9 dấu hiệu tiểu đường đặc trưng ở nam giới và cách phòng tránh

Ngày đăng: 17/01/2025

Tư vấn bởi:

Bệnh tiểu đường ngày nay càng trở nên phổ biến, đặc biệt là xuất hiện ở nam giới và đây cũng là nhóm đối tượng thường ít chú ý đến sức khỏe. Tiểu đường ở nam giới thường có những dấu hiệu đặc trưng, nếu nhận biết sớm và phòng ngừa sẽ giúp tỷ lệ chữa bệnh và kiểm soát được tình trạng bệnh đạt mức tốt hơn. Dưới đây là 9 dấu hiệu tiểu đường đặc trưng ở nam giới.

Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới

Nam giới có những triệu chứng bệnh tiểu đường khác nữ giới, cụ thể: 

Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương (ED) là một dạng rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở nam giới, và xuất hiện nhiều hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường. Đây là một trong những biến chứng của tình trạng đường huyết cao làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu ở dương vật, khiến khả năng cương cứng bị suy giảm dù có kích thích tình dục.

Theo nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Y Khoa Quốc tế cho thấy 89% nam giới đang mắc phải tiền tiểu đường hoặc tiểu đường và triệu chứng gặp phải là rối loạn cương dương. Tiến sĩ Margaret Eckert – Norton, chuyên gia dinh dưỡng, phó giáo sư tại Đại học St. Joseph cũng cho hay: “Nam giới sẽ nhận thấy có điều gì đó không ổn ngay lập tức và tìm kiếm sự giúp đỡ. Có những phương pháp điều trị hiệu quả cho cả người bệnh tiểu đường và rối loạn cương dương. Và hãy đừng ngại việc phải đi kiểm tra.”

Xem ngay: Tìm hiểu những nguyên nhân chính của căn bệnh đái tháo đường

Suy giảm testosterone

Nồng độ testosterone trong cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với mức đường huyết và khả năng hoạt động của insulin. Các nghiên cứu cho thấy, khi testosterone giảm, tình trạng kháng insulin trong cơ thể sẽ tăng cao, dẫn đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa.

Sự suy giảm testosterone không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý ở nam giới mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì nồng độ testosterone ở mức ổn định.

Nam giới cần chủ động kiểm soát đường huyết từ sớm bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục đều đặn và giảm căng thẳng. Những thói quen tốt này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ duy trì chức năng sinh lý, ngăn ngừa nguy cơ suy giảm testosterone và các bệnh lý liên quan.

Tiểu thường xuyên

Tiểu thường xuyên là một dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nam giới, nguyên nhân là đường huyết cao do chức năng của thận phải đào thải một lượng glucose dư thừa kéo theo cơ thể phải trữ nước gây tiểu nhiều. Ngoài ra còn do một số nguyên nhân khác như tổn thương thần kinh hay nhiễm trùng đường tiểu hoặc phì đại tuyến tiền liệt.

Mệt mỏi

Trạng thái mệt mỏi khi bị tiểu đường là cảm giác thiếu năng lượng và kiệt sức kéo dài, ngay cả khi nghỉ ngơi. Đây là một triệu chứng phổ biến do nhiều yếu tố liên quan đến bệnh tiểu đường gây ra.

Đường huyết không ổn định do một số nguyên nhân thường gặp phải như đường huyết tăng cao vì lượng glucose không được tế bào sử dụng hiệu quả, khiến cho cơ thể thiếu năng lượng gây mệt mỏi cho cơ thể. Và đề kháng insulin của người tiểu đường tuýp 2 khiến cho cơ thể không đáp ứng hiệu quả với insulin, khiến các tế bào sẽ không hấp thụ được glucose làm cho cơ thể thiếu năng lượng. Bên cạnh đó, thể trạng của người bị tiểu đường là sẽ bị đi tiểu nhiều lần, làm cơ thể mất nước gây ra hệ quả là mất cân bằng điện giải. Một triệu chứng nữa cũng thường gặp là tổn thương thần kinh do tiểu đường gây cảm giác đau nhức hoặc khó chịu, làm tăng mệt mỏi.

Tăng/giảm cân bất thường

Giảm cân xảy ra do thiếu insulin, đường huyết cao kéo dài gây mất nước, cơ thể phải đốt cháy mỡ và cơ để tiếp thêm năng lượng. Biểu hiện: Sụt cân nhanh dù ăn nhiều, mệt mỏi, giảm cơ bắp.

Tăng cân xảy ra do kháng insulin, chế độ dư calo, ít vận động, dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường. Biểu hiện: Tăng cân không kiểm soát, đặc biệt mỡ bụng.

Đau ngực khi vận động

Nguyên nhân gây ra do bệnh động mạch vành khiến cho mạch máu hẹp sản sinh ra mảng bám làm gây thiếu máu cơ tim. Ngoài ra còn xuất phát từ biểu hiện tăng huyết áp do gánh nặng cho tim khi vận động cao hơn.

Xuất tinh ngược dòng

Nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể phải đối mặt với tình trạng xuất tinh ngược dòng, một hiện tượng khi tinh dịch không xuất ra ngoài qua niệu đạo mà chảy ngược vào bàng quang. Nguyên nhân xuất phát từ việc tiểu đường gây tổn thương các dây thần kinh và mạch máu ở vùng niệu đạo, dẫn đến rối loạn hoạt động của cơ thắt vùng cổ bàng quang và niệu đạo, làm mất khả năng kiểm soát trong quá trình xuất tinh.

Bình thường, cơ thắt ở cổ bàng quang sẽ đóng chặt để ngăn tinh dịch đi ngược vào bàng quang khi nam giới đạt cực khoái. Tuy nhiên, khi các dây thần kinh tại khu vực này bị ảnh hưởng bởi đường huyết cao kéo dài, cơ thắt không thể hoạt động đúng chức năng, dẫn đến hiện tượng rối loạn. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt ở những người trong độ tuổi sinh sản.

Do đó, kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả là biện pháp quan trọng giúp giảm thiểu các biến chứng tiểu đường ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, đồng thời duy trì chất lượng cuộc sống và khả năng sinh sản của nam giới.

Dễ nhiễm khuẩn đặc biệt viêm bao quy đầu 

Một trong những cảnh báo sớm dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nam giới chính là tình trạng nhiễm khuẩn tại bộ phận sinh dục. Khi nồng độ đường trong máu tăng cao, lượng đường dư thừa không chỉ tồn tại trong máu mà còn bài tiết qua nước tiểu, tạo môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển. Điều này dẫn đến nguy cơ cao bị nhiễm trùng tại vùng sinh dục, gây ra nhiều khó chịu và nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Triệu chứng thường gặp của tình trạng này là sưng, đỏ, ngứa ngáy, đau rát hoặc xuất hiện dịch bất thường ở bộ phận sinh dục. Đặc biệt, ở nam giới chưa cắt bao quy đầu, nguy cơ nhiễm khuẩn càng cao hơn do vùng da này dễ bị tích tụ vi khuẩn và nấm, đồng thời khó vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, tình trạng này có thể kéo dài hoặc tái phát nhiều lần nếu đường huyết không được kiểm soát tốt, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản.

Nam giới cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường này, đặc biệt khi kèm theo các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường như mệt mỏi, khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân. Việc thăm khám sớm và kiểm tra đường huyết định kỳ sẽ giúp phát hiện bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu, từ đó điều trị hiệu quả và giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Đồng thời, xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân đúng cách và duy trì chế độ sống lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe sinh lý và toàn diện.

Những dấu hiệu khác của bệnh lí tiểu đường ở nam giới 

Ngoài những dấu hiệu đã đề cập, nam giới mắc bệnh tiểu đường còn có thể gặp phải một số biểu hiện khác ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý, bao gồm:

• Sụt giảm khối lượng cơ bắp: Khi lượng đường trong máu không được sử dụng hiệu quả, cơ thể sẽ chuyển sang giải phóng năng lượng từ cơ và chất béo, dẫn đến tình trạng giảm khối lượng cơ, làm nam giới cảm thấy yếu và mệt mỏi.
• Nguy cơ mắc bệnh Peyronie: Đây là tình trạng xuất hiện các mảng xơ ở mô dương vật, khiến dương vật bị cong bất thường và gây đau đớn khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục.

Nam giới cũng cần chủ động xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm duy trì chế độ ăn uống cân bằng, thường xuyên vận động, và kiểm soát căng thẳng để giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Cách phòng tránh bệnh tiểu đường ở nam giới

Trên đây là những dấu hiệu tiểu đường ở nam giới thường gặp phải, nhưng để phòng tránh tuyệt đối được bệnh tiểu đường thì không phải ai cũng biết và xây dựng một lối sống lành mạnh và hiệu quả hơn. Bài viết này sẽ cung cấp và đưa ra cho bạn những phương pháp phòng tránh hiệu quả, dưới đây sẽ là một số cách phòng tránh hiệu quả cho bệnh tiểu đường ở nam giới nói riêng và mọi người nói chung.

Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát trọng lượng cơ thể bằng cách giảm cân sẽ giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường, đặc biệt là với những người bị tiền đái tháo đường – khi đường huyết tăng cao. Để đạt được mục tiêu kiểm soát cân nặng, người bệnh cần đặt ra kế hoạch giảm cân phù hợp dựa trên trọng lượng cơ thể hiện tại. Một lộ trình giảm cân khoa học, với mục tiêu giảm cân hợp lý từ 1kg – 2kg mỗi tuần, sẽ giúp chúng ta đạt được số cân nặng mong muốn một cách hiệu quả nhất.

Ăn các loại rau củ tốt cho sức khoẻ

Rau củ, các loại ngũ cốc hạt giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, và ít Carbohydrate cho cơ thể. Những thực phẩm chứa ít đường và tinh bột hay chất xơ cũng đem lại lợi ích trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường. Trái cây như quả ớt chuông hay cà chua, hay các loại rau không chứa tinh bột như đậu gà và đậu lăng. Chúng ta cũng có thể tham khảo ngũ cốc nguyên hạt chẳng hạn như mì và cơm được làm từ gạo lứt hay yến mạch hoặc hạt quinoa.

Tăng cường vận động tập thể dục mỗi ngày

Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày không chỉ giúp cho đường huyết giảm về chỉ số ổn định ,tốt hơn và còn giúp cho chúng ta có thêm nhiều lợi ích cho cơ thể. Đây sẽ là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Người bệnh có thể tham khảo những bài tập ví dụ nhưu aerobic, cardio , hoặc những bài tập kháng lực có cường độ mạnh như tạ. Việc duy tri tập luyện thể dục 30 phút mỗi ngày còn giúp cho chúng ta có vóc dáng như mong muốn mà còn giúp cho cơ thể sẽ tải được lượng đường huyết ở mức ổn định  

Ăn chất béo lành mạnh tốt cho sức khoẻ

Để kiểm soát được cân nặng, chế độ ăn uống cần được bổ sung những thực phẩm chứa chất béo không bão hoà hay còn có tên gọi khác như “ chất béo tốt”. Những chất béo không bão hoà giúp giảm cholesterol xấu trong máu và những nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Những nguồn chứa chất béo tốt cho sức khoẻ như từ dầu oliu, đậu phộng, dầu hạt cải, cá hồi, cá thu hoặc cá hồi.  

Tránh ăn kiêng theo xu hướng

Nhiều chế độ ăn kiêng theo xu hướng như chỉ số đường huyết hay đường ăn kiêng nhạt hay keto có thể sẽ giảm cân nhưng khi áp dụng sẽ không tốt cho sức khoẻ khi mà cơ thể phải tiếp thu gấp với chế độ ăn kiêng không lành mạnh. Mục đích của việc ăn kiêng là giúp giảm cân nặng và duy trì trọng lượng trong cơ thể khoẻ mạnh hơn trong tương lai. Vậy nên việc giảm cân phải dựa trên việc tập luyện và kêt hợp chế độ ăn uống lành mạnh khiến cho cơ thể có thể duy trì thói quen lâu dài. 

Từ bỏ thuốc lá

Việc hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 50% so với những người không hút thuốc lá. Vì vậy chúng ta không nên hoặc tránh tiếp xúc với thuốc lá để giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

Không nên uống quá nhiều rượu bia

Sử dụng rượu bia quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ gây viêm tuỵ mãn tính và sẽ làm giảm khả năng tiết insulin vốn có với chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và sẽ dẫn đến căn bệnh tiểu đường.  

Diasomalt+ bữa phụ tiện ích dành cho người tiểu đường 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa chuyên biệt được thiết kế riêng cho người mắc bệnh tiểu đường, trong đó nổi bật là Diasomalt+ một giải pháp dinh dưỡng toàn diện và tiện lợi. Diasomalt+ không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ sức khỏe mà còn góp phần kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả. 

Với công thức đặc biệt, Diasomalt+ giúp người bệnh dễ dàng kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể, đồng thời tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Sản phẩm này rất phù hợp để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người bệnh tiểu đường, mang lại sự tiện lợi và an tâm trong quá trình sử dụng. 

Uống 2 ly Diasomalt+ mỗi ngày, vào buổi sáng và tối hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ, để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết, đồng thời hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả nhất. 

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới là bước quan trọng để kiểm soát bệnh hiệu quả. Tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, nhưng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, kiểm soát đường huyết và thăm khám định kỳ, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và quản lý tốt căn bệnh này. Hãy lắng nghe cơ thể, thay đổi lối sống từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Ngoài việc kết hợp tập luyện chúng ta nên xây dựng thêm cho mình mơ sơ đồ ăn uống tinh gọn và bổ sung những dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hãy để Diasomalt+ mang lại cho bạn những hiệu quả không ngờ tới .