NGUY CƠ TIỀN TIỂU ĐƯỜNG – AI LÀ NGƯỜI DỄ MẮC VÀ CẦN KHÁM TIỂU ĐƯỜNG?

Đánh giá bài viết

Nội dung bài viết

1. Tổng quan về tiền tiểu đường

Khái niệm về tiền tiểu đường

Khi nào cơ thể bạn có dấu hiệu “manh nha” của tiểu đường? Là khi bạn có lượng glucose trong máu của bạn đang cao hơn mức bình thường, tuy nhiên lượng đường này vẫn chưa đủ để được gọi là tiểu đường loại 2. Nếu bạn chưa có những kế hoạch thay đổi lối sống, cách thức ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bạn sẽ có nguy cơ cao sẽ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Đến khi cơ thể bạn đã bắt đầu bước vào con đường tiểu đường tuýp 2, về lâu dài sẽ có những thiệt hại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Đặc biệt hơn là những biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim, mạch máu và thận.

Nếu như bạn có những thay đổi trong chế độ ăn uống hằng ngày, tập luyện thường xuyên, thì việc kiểm soát đường huyết sẽ trở nên đơn giản, giữ vững cân nặng phù hợp với các chỉ số BMI cũng là một cách để làm ổn định chỉ số đường huyết.

Các triệu chứng của tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường không có triệu chứng điển hình khác biệt so với các dạng tiểu đường thông thường khác. Tuy nhiên sẽ có một dấu hiệu thường xuất hiện sớm để người bệnh có thể nắm bắt, đó là sự xuất hiện những vùng da bị sẫm màu trên một số bộ phận trên cơ thể như: Nách, cổ, bẹn.

Trường hợp nào cần có sự can thiệp y tế và phác đồ chỉ định của bác sĩ?

Khi bạn cảm thấy lo lắng về những biến đổi trên cơ thể không có kế hoạch trước hay sự sa sút về sức khỏe và nhận biết được các triệu chứng cơ bản của tiểu đường, Bạn cần đến ngay các cơ sở y tế, và thực hiện các xét nghiệm chỉ số đường huyết cần thiết. Từ đó các bác sĩ sẽ cho bạn những thông tin phác đồ điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân gây ra “tiền tiểu đường”

Tiền tiểu đường đến thời điểm hiện tại chưa có thông tin về nguyên nhân chính gây nên căn bệnh này. Nhưng yếu tố di truyền là một trong những lý do đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh đó là việc kiểm soát không khoa học cũng dẫn đến tiền tiểu đường.

Hầu hết đường glucose được hình thành từ thức ăn bạn sử dụng hằng ngày. Khi ăn, thức ăn được chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng, trong đó có chuyển hóa thành đường glucose. Để đường glucose thuận lợi theo máu đi vào các tế bào, một tuyến nằm phía sau dạ dày – tuyến tụy sẽ tiết ra insulin gửi vào máu và đó giống như “tấm vé thông hành” đưa đường glucose đi nuôi các tế bào và chuyển hóa năng lượng.

Khi bạn gặp phải tiền tiểu đường, quá trình hoạt động của insulin hoạt động không tốt. Kết quả là, đường glucose trong máu không được “thông hành” đến các tế bào, bị tích tụ lại trong máu gây nên tiền tiểu đường, nặng hơn là tiểu đường.

3. Các yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường

Các yếu tố có thể gây ảnh hưởng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, cụ thể là tăng tỷ lệ từ tiền tiểu đường lên tiểu đường tuýp 2 bao gồm:

Cân nặng: Thừa cân là một trong những yếu tố chính của tiền tiểu đường. Trong cơ thể có càng nhiều cơ mỡ thừa, cơ thể bạn càng dễ kháng lại insulin
Ăn uống: Tiếp nạp thêm các loại thịt đỏ có nhiều chất đạm, các loại đồ ăn chế biến sẵn, sử dụng các loại nước có ga, nước ngọt, gây nên nguy cơ cao mắc tiền tiểu đường
Vận động cơ thể: Bạn ít tập luyện thể dục-thể thao nguy cơ mắc bệnh lớn không kém
Tuổi tác: Độ tuổi dễ mắc tiểu đường tuýp 2 thường quá 30 tuổi trở đi, tuy nhiên thời buổi hiện đại hóa, bệnh tiểu đường đang có dấu hiệu trẻ hóa, người trẻ mắc các chứng liên quan đến tiền tiểu đường nhưng khó phát hiện sớm.
Yếu tố di truyền: Trẻ vị thành niên và người từ 18 tuổi trở lên dễ mắc tiền tiểu đường do trong gia đình có thành viên đã mắc tiểu đường tuýp 2
Khói thuốc lá: Hút thuốc lá gây nên tình trạng kháng lại insulin, tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 do rối loạn điều tiết insulin trong máu. Không những thế. hút thuốc lá thúc đẩy quá trình hình thành biến chứng của tiểu đường.

4. Diễn biến phức tạp mà tiền tiểu đường gây ra cho sức khỏe

Tiền tiểu đường thường gây ra những hậu quả lâu dài, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mà không có sự báo trước kể cả khi người bệnh chưa đạt đến mức tiểu đường tuýp 2

Tiền tiểu đường đôi lúc gây ra những cơn đau tim bất chợt, gây nguy hiểm đến tổng thể sức khỏe

Trường hợp khi tiền tiểu đường đã chuyển hóa thành tiểu đường tuýp 2, sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như:

Huyết áp cao
Hàm lượng cholesterol cao đột biến
Các bệnh lý về tim mạch
Các bệnh lý giảm thiểu chức năng thận, nặng nhất gây nên suy thận
Biến chứng tổn thương thần kinh
Gan nhiễm mỡ
Giảm thiểu thị lực, mắt nhìn mờ, dẫn đến mất thị lực
Tổn thương tứ chi, gây hoại tử. Nặng nhất phải cắt bỏ chi.

5. Cách thức phòng chống tiền tiểu đường

Có rất nhiều cách để chống lại tiền tiểu đường. Nhưng để chỉ ra cách thức hiệu quả nhất chỉ có thể là sắp xếp cho chính bản thân mình một lối sống lành mạnh. Từ lối sống đó mới có thể ngăn chặn hiệu quả sự hình thành của tiền tiểu đường hay phòng chống tiểu đường tuýp 2. Đối với giới trẻ, đặc biệt là những thanh niên từ 18 tuổi trở lên, chúng ta cần:

Hạn chế đồ ăn nhanh, sử dụng các thực phẩm lành mạnh
Tích cực vận động, rèn luyện thể dục thể thao
Cần kiểm soát ngay cân nặng khi có dấu hiệu tăng nhanh quá chỉ tiêu cho phép
Không hút thuốc lá, thuốc lào
Kiểm soát tốt lượng cholesterol và huyết áp.

6. Các cách thức chẩn đoán chính xác điển hình

Theo các chuyên gia hàng đầu về bệnh tiểu đường khuyến cáo rằng, nếu chúng ta có những biển hiện của thừa cân, và các yếu tố nguy cơ gây tiền tiểu đường, hoặc các dấu hiệu mắc tiểu đường tuýp 2. Người nguy cơ mắc nên thực hiện ngay các loại xét nghiệm sau để xác định mình có mắc tiểu đường hay không, cụ thể các loại xét nghiệm phổ biến là:

Xét nghiệm HbA1C ( A1C )

Xét nghiệm A1C (HbA1C) – Là xét nghiệm đo lượng đường trong Hemoglobin, một loại Protein vận chuyển oxy trong hồng cầu. A1C là thông số phản ánh lượng đường trong máu trong vòng 3 tháng gần nhất, đánh giá lượng đường gắn kết vào hồng cầu. Xét nghiệm này không yêu cầu phải nhịn ăn, đây là một loại xét nghiệm quan trọng để theo dõi và chẩn đoán tiểu đường tuýp 2. Thường để chẩn đoán lượng đường trong máu trong khoảng thời gian 2 đến 3 tháng.

→ Ý nghĩa của các chỉ số xét nghiệm HbA1C

+ Thấp hơn 5.6% thì mức glucose trong máu bình thường

+ Nếu chỉ số đạt mức từ 5.6% đến 6.4% thì bạn đang ở mức tiền tiểu đường.

+ Nếu chỉ số bắt đầu từ 6.5% trở lên, thì bạn đang mắc bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm đường huyết lúc đói

Xét nghiệm “đường huyết lúc đói” – đây là phương pháp đo chỉ số lúc sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ. Theo các chuyên gia, đây là thời điểm lý tưởng do lượng đường trong máu giảm, cơ thể chưa chuyển hoá và cung cấp năng lượng, nếu thực hiện đo mà lượng đường vẫn còn cao, chứng tỏ sự điều hòa glucose trong máu không đạt hiệu quả.

→ Xét nghiệm thực hiện 02 lần liên tiếp, ý nghĩa của các chỉ số như sau:

+ Thấp hơn 5.6 mmol/L thì mức glucose trong máu bình thường

+ Nếu chỉ số đạt mức từ 5.6 mmol/L đến 6.9 mmol/L thì bạn đang ở mức tiền tiểu đường.

+ Nếu chỉ số bắt đầu từ 7 mmol/L trở lên, thì bạn đang mắc bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm dung nạp glucose đường ống

Xét nghiệm “Dung nạp glucose đường uống” – Phương pháp này được thực hiện phổ biến , chi phí thấp, được chẩn đoán vào 2 – 3 thời điểm bao gồm: Sau khi nhịn ăn 8 tiếng, 1 giờ sau khi uống nước đường và 2 giờ sau khi uống nước đường. Việc uống nước đường sẽ đánh giá được sự chuyển hoá của glucose trong cơ thể.

→ Ý nghĩa của các chỉ số dung nạp glucose như sau:

+ Thấp hơn 7.8 mmol/L thì mức glucose trong máu bình thường

+ Nếu chỉ số đạt mức từ 7.8 mmol/L đến 11 mmol/L thì bạn đang ở mức tiền tiểu đường.

+ Nếu chỉ số bắt đầu từ 11.1 mmol/L trở lên, thì bạn đang mắc bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm dành cho trẻ em và trẻ vị thành niên

Bệnh tiền tiểu đường đang dần phổ biến với trẻ em và trẻ vị thành niên, một vì vì lí do di truyền từ người trong gia đình, tuy nhiên tỷ lệ chỉ chiếm 10-20%., còn lại là do trẻ em đang đa số mắc chứng béo phì do dung nạp quá nhiều chất béo, khiến cơ thể hạn chế tiếp nhận insulin, ngoài ra còn có một số lí do khác như: Khi sinh nhẹ cân, người mẹ bị tiểu đường thai kì. Khi có các dấu hiệu như thay đổi cân nặng thất thường, mờ mắt, khát nước, v.v. Phụ huynh cần đưa trẻ đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ đưa ra các lộ trình chẩn đoán và điều trị kịp thời.

7. Điều trị tiền tiểu đường đúng cách và hiệu quả

Cách để có thể điều trị tiền tiểu đường cũng như ngăn chặn tiến triển lên tiểu đường tuýp 2, đó là thay đổi nếp sống, sinh hoạt hằng ngày, điều đó sẽ giúp bạn đưa chỉ số đường huyết trở lại an toàn. Hoặc trường hợp khó khăn nhất, cố gắng giữ mức chỉ số không vượt lên thành tiểu đường tuýp 2. Để có thể làm được điều đó, chúng ta hãy thử làm theo các cách sau đây:

Sử dụng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe: Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, các loại hạt, ngũ cốc, thay thế các loại dầu ăn thông thường thành dầu ô-liu ( olive ). Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, thức ăn nhanh, các loại nước ngọt có ga. Dung nạp đa dạng thực phẩm để cơ thể điều hòa tốt các chức năng, có đủ chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể hoạt động tốt.
Tích cực vận động: Hãy dành ra tối thiểu 1 tiếng/ ngày để hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, v.v để cơ thể trao đổi chất hiệu quả, tiêu hao năng lượng dư thừa, đốt cháy mỡ thừa có trong nội tạng, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Ngừng hút thuốc: ngừng thuốc lá sẽ là phương pháp hiệu quả nhất để thúc đẩy hoạt động của insulin, ổn định đường huyết.
Sử dụng thuốc và các loại thực phẩm chức năng cần thiết theo chỉ thị của bác sĩ khi có dấu hiệu của tiểu đường.

Đối với trẻ em, để ngăn chặn tốt tiền tiểu đường, các bậc phụ huynh cần lưu ý kĩ chế độ ăn uống của các con, kiểm soát cân nặng phù hợp với độ tuổi, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo, han chế tối đa các loại đồ ăn ở các hàng quán. Vận động các con rèn luyện thể chất, giống như người lớn, dành ra 1 tiếng/ ngày rèn luyện thể chất.

Qua những thông tin trên, Diasomalt+ hy vọng đã cung cấp đầy đủ các thông tin liên quan đến “Tiền tiểu đường” và sự nguy hại của chúng khi tác động đến con người. Diasomalt+ hi vọng rằng mỗi người trong chúng ta hãy bảo sức khỏe của bản thân mình để không xảy ra những sự cố đáng tiếc. Chúc các bạn, quý khách hàng sẽ có thật nhiều sức khỏe, và hãy nhớ rằng….. Chăm tập thể dục nhé ! 😁😁😁